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  • 经常性头痛是怎么回事

    来源:岳阳体检中心

    发布时间:2018-06-02 17:53

    作者:湘岳健康管理中心

  •   很多人都有头痛的经历,而且隔三差五就会经常发作,饱受头疼的困扰。经常头痛是什么原因呢?

      其实经常性头痛并不是得了什么重病。临床医学告诉我们,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。一般性的头痛百分之八十以上都是紧张或者神经血管性头痛,或者偏头痛。这种一般性头痛都跟心理有关。工作压力大,熬夜加班,倒班工作,无法获得足够的休息;通宵上网,沉迷游戏;精神高度紧张,竞争性强导致内心压力大;博彩行业的输赢导致神经高涨或者衰弱等等。都会加剧精神刺激,造成大脑疲劳,引发头痛。这种头痛一般不是什么严重的疾病,但也不能轻视,任由头痛发展。

      以下是防治经常性头痛的办法:

      1、放松心态:放松心态是消除经常性头痛较好的办法。一旦感觉自身压力大,神经紧张时就需要深呼吸,暂时性脱离当前所处的环境,释放压力、缓解焦虑的心情。

      2、养成良好的作息习惯:偏头痛多发于晚睡早起的情况。早睡早起能有效地避免患上偏头痛。

      3、经常运动:经常运动可以帮你有效地排解紧张与压力,改善体内电解质平衡。

      4、避免嘈杂的环境:噪音过多是引发紧张性头痛的主要原因之一。

      5、杜绝不良的生活嗜好:经常熬夜加班喝咖啡,运动跑步喝红牛,这些食物都含有刺激神经的物质如咖啡因等,是一种中枢神经兴奋剂。久而久之会导致体内神经紊乱,影响大脑正常的感知,造成头痛、神经衰弱等症状。

      6、药物预防:就诊后遵从医生用药、服药。

      

    经常性头痛是怎么回事

     

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